Zayda Molina
Psicología en el deporte - 1 sesión

Psicología en el deporte - 1 sesión

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Si estás empezando en el mundo del ejercicio, eres deportista, atleta recuerda la importancia de la figura del psicólogo deportivo quien busca optimizar la salud física del deportista con el bienestar mental y permitir así un mejor rendimiento. 

Se trabajan sobre todo los recursos psicológicos del mismo deportista (gestión de la tensión y de la concentración, control de expectativas, orientación motivacional, etc.

No podemos entender qué es la psicología del deporte sin conocer sus beneficios.

1. Atención en el deporte

2. Motivación

3. Objetivos deportivos

4. Adiós al estrés

5. Presión bajo control

6. Confianza

7. Superación de las lesiones deportivas

8. Cohesión del equipo

9. Refuerzo personal

Todo Niño, adulto , atleta madre de familia o persona que quiera empezar, este es el primer paso , dale clic y empieza ya.


Duración: 1 hora

Modalidad: Online

Instructora: Zayda Molina

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1. Atención en el deporte

Uno de los grandes beneficios de aplicar esta disciplina es el ámbito de las técnicas de atención plena. Gracias a ella, los deportistas, equipos técnicos, compañeros de equipo o personas individuales refuerzan su atención y mejoran su rendimiento durante la práctica del deporte

2. Motivación

Un estado de motivación óptimo es primordial para alcanzar tu meta . Este se acaba traduciendo en mejores resultados y en un mayor rendimiento deportivo enfocado a la mejora constante.

3. Objetivos deportivos

Tener objetivos y un buen plan para alcanzarlos es básico. Un psicólogo deportivo es una figura clave para establecer objetivos deportivos realistas y montar un plan de entrenamiento inteligente. Además, todo ello influye también en la confianza propia, que a su vez impacta en la motivación y en la autoestima, todos ellos puntos imprescindibles en el mundo del deporte de alto rendimiento.

4. Adiós al estrés

Es cierto que en el mundo de la competición, el estrés es clave. Pero para evitar que este se convierta en algo desmotivador y negativo, la psicología deportiva puede aportar herramientas para el control del estrés. Todo ello influye en el rendimiento, en el cumplimiento de objetivos y en la motivación del deportista.

5. Presión bajo control

Contar con un psicólogo especializado en deporte es que este profesional permite que los deportistas de cualquier disciplina puedan tener la presión bajo control. De este modo, una de las grandes respuestas a qué es la psicología deportiva es que es una gran ayuda para gestionar tanto el estrés como la presión.

6. Confianza

Uno de los aspectos negativos que pueden derivar del estrés, la presión y la desmotivación es la pérdida de la confianza en uno mismo. Empiezas y lo abandonas . Este es un factor crucial en el ámbito de la actividad deportiva. La disciplina que analizamos nos ayuda a creer, de manera razonable y real, en que somos capaces de alcanzar el éxito y cumplir nuestros objetivos.

7. Superación de las lesiones deportivas

Además de realizar las respectivas recuperaciones físicas, una lesión deportiva conlleva mucho más que dolor, te deprime, desmotiva y muchas veces te lleva abandonar lo que por mucho tiempo haz luchado. Por ejemplo, trunca todos los planes, entrenamientos y objetivos deportivos establecidos. Contar con un psicólogo deportivo es imprescindible en estos casos. El apoyo profesional ayuda a los a superar sus miedos, aceptar la lesión, a querer recuperarte y volver empezar con más ganas que nunca, trabajar mentalmente en la dirección del empoderamiento.

8. Cohesión del equipo

Si hablamos de un equipo deportivo, de cualquier disciplina, la importancia de esta ciencia se multiplica. ¿Qué es la psicología del deporte respecto a un equipo? Mucho más de lo que creemos. Un psicólogo deportivo nos ayudará a crear un ambiente común que se oriente hacia los mismos objetivos colectivos. 

La psicología deportiva en el ámbito de los deportes de equipo permite que todos los jugadores mantengan su motivación, su balance y ganas de ser mejor cada día y que no surjan problemas entre ellos.

9. Refuerzo personal

Finalmente, cabe destacar que un profesional de la psicología deportiva es capaz de detectar en los deportistas algunas carencias o necesidades que, a simple vista, pueden pasar desapercibidas. Por ello, esta figura es tan importante, ya que se encarga de mantener un contexto de salud mental saludable y favorable para la consecución de objetivos.

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